大阪国際女子マラソンを走り終えて

おいおい～、報告もまだしてないのに
そんな題名かい!?
って、怒られそうですね。

万が一
結果を待っていて下さっていた方

報告が遅くなり、ごめんなさい(_ _)



昨年の関門を無事通過し

残り12kmを持ちこたえることが出来ず
へろへろになり
ペースはガタガタに落ちながらも
前半に貯めた貯金のおかげで

PBを1分更新し
国際の資格も更新できました。

福士加代子さんがゴールしてから189番目に
ゴールしました。

記録は

『3時間08分28秒』
aver.   4’25″

でした。


いつものように
レース前の気持ちや
レース中の出来事など
写メと一緒に
ここへ、書き落とそうと思ったのですが


どうしても…

今回それが出来ません(・・;)


なので
結果のみ
報告させていただきました。

一年、この日の為にガンバってきて
結果が残せ
ホッとしているこの頃です。

また、あと二年
国際ランナーとしていさせてもらえるので
そこそこは頑張ると思いますが
ひとまず

私の中で
一区切りとなりました。

と言うわけで
ぺっぺい…
ブログを卒業したいと思います。


長い間、ご愛読いただきました皆さん

ほんとうに
ほんとうに
お世話になりました(_ _)



ありがとうございました(_ _)☆　

最後の調整、刺激入れ2km

今朝は雨がしとしと降るなか
最後の調整ラン

いつもの私なら
走らないシチュエーションだけど
一年近くやってきて
最後のメニューを
雨を理由に止める訳に行かなかった


ということで
ためらいなく6：00スタート

5kmアップ後
2km刺激入れ

4′12”→4′12”

2kmダウンとWS4本で終了

たった2km
たった2kmだけ…
ストライドをちょっと広げて頑張って
走っただけなのに
お尻のダメージがハンパない
ヤバいな…

42kmもつか!?

しかも、目標の4′00”に程遠い(￣。￣;)

やらなくても、不安だったろうけど
やったら
不安はもっと募った(°°;)


スタートまであと44時間
それまでに少しでも回復してくれると

祈ることしか出来ない状況に
なってます

アミノ酸とたんぱく質摂って
あとは
いつも通りで…

どうか
どうか
明日になったら
今日より痛みがひいてますように

いよいよです!!

思うような練習結果が
出せず
満足いってないこともいっぱい


故障と向き合い
時に、痛みに嫌気がさし
嘆き
ふてくされたこともいっぱい


坐骨の痛みも
ずいぶん良くなったけど
消えることはなく…

やはり今年も
痛みと
闘いながら走るのか…


大阪国際を4日後に控え



一年近く
大阪に向けて
惜しみなく時間を使い
惜しみない力を貸してくれた
ラン友さんとの練習も
今日で一区切りとなった…


感謝の気持ちは
いろんな言葉をてんこ盛り並べても
足りないくせに
伝えようと思っても
言葉が見つからない


長いようで短かった
短いようで長かった
練習した日々
共に過ごした時間

ほんとに、ほんとに感謝でいっぱい!!!

ありがとう(_ _)





それから

週一で通い続けた鍼治療も
大会前の最後の治療となった

先生、今までほんとに
ありがとうございました(_ _)





今日、偶然逢ったラン仲間に

「悔いのない走りをしてきてね」
と
彼女らしい言葉をもらい

「また、結果報告するね。
結果は残せなくても
後悔しない走りをちゃんとしてくるね。」

そう伝えて別れた


こんな感じで
静かに静かに時を刻んでいます

2週間前から始めた
禁酒が解禁になる日を夢にみてます


あとは
どんな気持ちであの舞台のスタートに立つんだろう…と

ワクワクしたかと思ったら
すぐさま
不安で押しつぶされそうになってます



少しでも安心して
笑顔で立てるような

おまじないでも
あったらいいのに…。

重かったポイント練習

水曜日のポイント練習に続き

今日のポイント練習は
30kmのペース走
大阪国際で一番厳しいと言われる(らしい…)
30kmの関門を突破するために
目標とするアベレージは

4′38″


練習で
30kmもの距離を
こんなペースで走ったことがない


だから、100歩開き直って(笑)
ひとまず今の私は
30kmを最後まで
気持ちを切らさず走りきろう!!




ペースに関しては全く自信がなく
ペーサーをしてくれるラン友さんに
ぴたりと付いていくことに集中した


ラン友さんとの
待ち合わせ時間より
30分早く
現地到着(・・;)

早朝6：00
真っ暗すぎて
寒すぎて
車から降りれず
しばし、車のなかで
30km走のイメージを迷走…(笑)
・・・瞑想してたら
うとうとしだした
緊張すると眠くなるって
ほんとだっ…。


軽く疲れない程度に
ウォーミングアップして
6：25スタート


結果…


最初の1kmだけ様子見の
4′54″

そこからは
コンスタントに4′35″だけは死守して
ペースを作ってくれていた

ひとりじゃ、到底できっこなかった
この数字…

絶大なる信頼を置いてる
ペーサーさんの背中を
終始追いかけながら
遅れをとりそうになっては
必死にしがみつき追いつく…を繰り返した

背中が遠のき
あきらめそうになった時…

向かい風の風除けになってくれたり
給水のペットボトルを担いで走ってくれて
いるペーサーさんの姿を観て

ここで、踏ん張らないで
どうするの…?
今日の練習は
この一年やってきたことの集大成でしょ!

と、自身に言い聞かせた




終わった時は
安堵の気持ちと
痛みでしばし
語れず



・・・
少し落ち着いてきたら
こみ上げてきた、感謝の思い
どんな言葉も足りないほどの


そういう時…
ほんとに言葉が見つからなくて
なにも出てこなくって
ヘラヘラしてたかもな(￣。￣;)



だから
シンプルに…
改めて


ほんとにほんとに
ほんとうに

ほんとーに


ありがとうございました(_ _)



当日はまだここから12kmもあると思うと
気絶しそうだけど

今は目をつぶって
少しでも疲れをとるため
冷え切った体を温めるため
ぬるめの炭酸泉にゆったり浸かった

そして
至福の…

野菜たっぷりのバイキング
心も体も満たされて

充実したなか
一日が終了～


少しは


去年とは違った気持ちで
1ヶ月後
スタートに立てるかな

今日のポイント練習

走りだし6：00
まだ、真っ暗ななか
アップを1kmくらいしてから

一旦、呼吸を整え

いざ、出陣!!

今日の練習は
10kmのレースペース走
設定ペース4′20″

とうていこんな数字
目にするだけで
冷や汗もん…!!
だから、ペースは気にしないように
ガーミンは見ないと誓い

ペーサーをしてくれたラン友さんに
とにかく
必死について行った


結果　
4′25″→27″→18″→20″→25″
4′18″→13″→16″→18″→10″
aver.4′19″

ひさしぶりに
ほんとに
このところみれなかった
数字が並んだ
全然出せなかったスピードと
こらえることが出来なかった距離
ガーミン見ては
ペースが乗らないことにへこみ
これだけやると決めて望んだ距離に
到達する前に止めてしまった日々…

この日々があったから
今日があったのかもしれないけど


ようやく
ホッとできた



始める前に言われた一言が
ぐるぐる頭の中をうごめき
考え事をしているうちに
半分くらい過ぎた

これは
本番でも使えそうだと気づいた

レース途中、きつい時
この一年の歩みなんかを
回想してみようかな…
苦しみが少しでも紛れないかな…



ということで
珍しく昨夜は喉を通らなかったお酒も
今夜はおいしくいただけそうです!!