エデンの森 認定講師・魔法使いひろです
１００日ブログ・第４期に参加しています
ファスティング、今日は３日目です
なので、昨日のレポ書きます
ちなみに体重は１日で１キロ減りました
分厚いコートを脱いだ感じかな。
どんだけ、浮腫んでいたのか。。
２日目が、一番キツイ
という噂通り、昨日が一番きつかった
まずは、頭痛。
昨日は両肩（肩甲骨）辺りから、上がめっちゃ痛くて
この痛みは好転反応らしいよ。
ご飯を食べていないから、身体の筋肉などにあるタンパク質が糖質に変換してエネルギーを補給したり、体脂肪は脂肪酸に分解されて、エネルギーになるらしいのですが・・・
このタンパク質や脂肪は古い細胞から分解されるのだけど、その細胞に含まれている毒素が血液中に出てくるんだとか。
また、分解されない細胞が浄化するシステム（オートファジー）も働くので、血液には毒素がいっぱいになって、身体の機能低下がおきる・・
これが好転反応なんだそう。
また、身体の痛みとともに、お通じが基本「水」でした
大腸内視鏡した方は分かると思うけど、腸洗浄の時のあの状態です。
お腹は全く痛くないの
でも、トイレの度にお尻からもだから、夜はお尻痛かったよ
腸も、好転反応だと思われます。
１日中、胃も腸もグルグルグルグル
鳴ってました
ですので、身体は痛みとお腹の変な感じで、辛くて・・
午後はがっつり寝ました
寝るのが一番だよ。
身体の回復には。。
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