瞑想続いてます

こんばんはニコニコ
ひろろんですラブラブ



今日は3連勤の真ん中。
早番2日目で、若干お疲れ中ですチーン


で、でっかい字で宣言しちゃいましたが、
もちろん自分に宣言です。


先に設定しちゃったデレデレ

後は現実が追いついてくるだけ。


もちろん、設定しても
ざわざわする時や
本当かぁ？って思う時だって
あるよ。あるよ。


でも、決めちゃったからね（笑）



こんな風になってきたのは
瞑想のおかげかも。
ちゃんとね
続いてるんですよ。


以前始めた時は、眠りにつきたいから
瞑想してました。
私、寝付き悪いんです滝汗


でも今回は
ちゃんとした瞑想しようと
決めたので、ちゃんと寝ずに
15分。
エイブラハムのメッセージ聞きながら
してますウインク


まだ1週間近くですが、
効果ありますよ。



ニコ暑さで嫌になってしまう仕事ですが、仕事のいい事探しが出来るようになりました。
以前は【いい事探し】がいいと分かってても、切り替えが出来ませんでした。
例えばこんな感じです。
「ここは暑くて嫌だけど、給料はいい」
「ここは暑くて嫌だけど、人間関係はいい」
とかね。
そしたら不思議と暑くて嫌だの気持ちが減り、仕事も楽しめます。
（失礼かもだけど、認知症のおばあちゃんとか可愛くて面白いんです）

ニコ寝起き、または仕事に行くとき今日もいい気分を（幸せを）選択します
と口に出して宣言できる癖が出来てきました。
そうしていたら、心良く勤務変更してくれる後輩がいたり、勤務変更理由を主任に根掘り葉掘り聞かれずに済んだり。

ニコ熟睡出来るようになってきました。
早番は7時から勤務なので、5時半に起きます。
私、寝付き悪く、眠りが浅くて、朝めっちゃ弱いんです。
早番は必ず、栄養ドリンク飲みますが、熟睡出来るのか寝起きも良く、栄養ドリンク知らずです。



これだけでも、私にはなかなかの効果ですウインク



瞑想中に、眠りにつく寸前の感覚が長く感じられて、脳波的にはシータ波になってますが、それが気持ちいいラブ
徐々にですが、思考のおしゃべりも気にしなくなってきて、減ってきてます。






ベクトルを自分に向けて
自分ともっと向き合います




久々にめちゃイケ見ますウインク
昔から好きだったんだぁデレデレ









今日もありがとうございましたひまわり