昨夜は、深夜0:40分に布団に入った。

昨夜は、「ペーパーマリオRPGリメイク」の発売日ということで、YouTubeでKENTさんなどの実況生配信を聴きながら布団に入っていた。

昨夜は寝付きは普通だった。

昨夜はベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

昨夜は多分、深夜1:30分くらいまでには眠れていたと思う。

中途覚醒は多分1度もなかったと思う。

朝は(スクショした時間より数分早い)7:23分くらいに覚醒気味に目が覚めた。

iPhoneのスクショは、トイレに行って溜まっていたおしっこと大便を出した後にしたので、目が覚めた時間は少しだけ早いと思う。

トイレに起きた後に、もう少しだけ眠りたかったが、二度寝は出来なかった。

朝7:54分まで布団に入っていて起きた。

↑朝7:33分に目を覚ました(本当は朝7:23分くらいに目を覚ました)に、iPhoneの時計のスクショを撮っている。

ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活433日目