昨日も11時半にデエビゴを飲みました。
今日も途中で目が覚めてしまいました。
何時に起きたかは時計を見てないので
わかりませんが、、、でも暗かったから
2時か3時くらいなのかな。
不眠のストレスと
悩み事のストレスのせいなのか、
離脱症状なのか、、、
まずは悩み事を解決することに向き合いたいと
思います。
このストレスをまず軽くしないと
ずっとストレスを抱えたままになるし、、
がんばる。
マインドフルネスも実践して、
ストレスにも対処できるようにする。
治すためにはこれらにも向き合わないとですね。
今日も一日乗り越えたいです。