頑張った❤

ウォーキング🚶‍♂️終了～

今日は４時間20分

29000歩で1000kcal消費

この暑さで頑張ったほうかな

今日くらいの気温だと４時間くらいが丁度いいね

明後日の火曜日も休みだから

頑張るよん🥰

目標４時間

おはよー☀️🙋‍♂️❗

暑い日曜日🥵

５時からちょっとプチ仕事してきて

今からウォーキング🚶‍♂️行ってきやす

目標は４時間

今週も火曜日木曜日休みだから

１日のウォーキング🚶‍♂️の時間は長過ぎないようにしないと

頑張る💪

焼売～

こんばんは

今日は17時45分終了

予定通りじゃ

機械メンテナンスもできたし

異動まえにやっておきたいから

あと2週間

頑張る💪

さて、晩御飯じゃ

焼売

昨日は餃子🥟

点心の気分だったか❓🙄

ホルモン炒め

野菜無し😅

ま、今日はこんなで

明日はウォーキング🚶‍♂️頑張るビー👊✨