グルテンフリーダイエットが、評判だそう
小麦粉に含まれるグルテンという成分が、麻薬のように依存性が高いそうで、
食べ過ぎを招くそうです。
小麦粉を使った食品を食べると、もっと食べたくなるそうです。
パンやラーメン、うどん、ケーキ、クッキー等、私も大好きなのですが、
食べると、もっと食べたくなるんです(￣□￣；)
ダイエットには不向きなんだと知って、
正直ショックです (￣□￣;)!!ガーン
食欲をひかえめにしたいなら、米、そば、大豆等、
小麦粉に代わるものを食べたほうがいいそうです。
コンビニでランチを買うなら、サンドイッチや菓子パンよりも、おにぎりや、巻きずし、いなりずしを選び、
コロッケや唐揚げにも、衣に小麦粉が使われているから、フランクフルトやおでんを選ぶとか、
小麦粉を使った食べ物は、結構たくさんあるよね。
パン食より米食のほうが、いいみたいですね。
新米の美味しい季節になったから、お米をもっと愛そうと思う。