夏は夜⁉月のころも暑いなり(笑)

北海道マラソンまであと1ヶ月に迫ったのに、ぜんぜん走れていない、ひろっぴデス
土曜日は地元の西山へ
玄界灘の見晴らしに、登ってきた疲れも吹っ飛んだ⁉


下山途中の小さな滝(笑)
冷凍アクエリが氷だけになったので水補給


往復で２２㎞くらい
往路で１１㎞だったので(笑)

夜はホントに鷹の祭典
先週は貴ょの祭典でしたが
逆転負け



日曜日は志賀ＲＵＮ
２周のつもりがあまりの暑さと
夏休みに入って車が多くて走りにくいので
１周でダウン☀


風は気持ちよかったけど・・・


こんがり焼け上がりました


１０kmでダウンしたので夜に８㎞プラス
でも汗だくでキツかった

お気に入りのウィルキンソンに
オレンジフレーバー発見❗
飲んでみたが、やっぱりレモンだわ


さぁ、そろそろ３０kmも念頭に入れて練習しなきゃ

８月１０日ー１１日で大阪遠征することにしました❗
甲子園で高校野球と京セラドームでホークス応援の野球三昧⚾の予定(笑)
練習しろって⁉
頑張りまーす

先週のこと

月曜日は消防の練習をサボってラン
自宅＝なまず（９周）１８㎞
その翌朝、イライラしながら包丁洗ってたらスパッと切っちゃった


２針縫いました(笑)

次の日は東京から炎のランナーことほのっぴとtakaさんが帰福していたので
炎の今生焼福岡支部が集まり
もつ鍋やま中へ






終了後は今生焼へ
相変わらず爆笑な飲み会
ちゅうみゅうさんは途中から貞子みたいやし
まともだったはずのかんかんがタクシー降りたとたんにヘタってホテルの部屋まで担ぐはめになるし
しかもその事を覚えていないくせにちゅうみゅうは自分が運んだと言ってるし(笑)


翌日はtakaさんのリクエストで水天宮の横の眞で鯖定食（900円）
福岡にいながら知らなかった旨さ😆


指を切ったお陰で走れない割にはハデに飲み食いしたなぁ(笑)
また１からだわ
抜糸は火曜日の予定

元祖長浜家

先週末、超久しぶりに川端通商店街を歩いていると😆❗
な、なんと元祖があるではないですか🎵
ここは以前、逆さラーメン（ラーメンの縦書き看板が逆さまにかけてあった）があった場所🐽
何の迷いもなく飛び込みました(笑)


ここも食券制になっていたので、入るだけで「いっぱーい」ではありませんでしたが、味は変わりなくの元祖でした(笑)
けっして絶品ではないのですが、また食べたくなる福岡のソウル&ファストフード🍜
次から中洲に来たときはここで締めやね👍

もう、ワンコインではないのが悲しい😢
550円、替え玉100円