ご訪問ありがとうございます✨
美味しく、簡単、健康に♡を大切に
時短料理を研究している2児の母、
hiroponです。
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初めてのInstagramプレゼント企画
こどもが喜んで食べる、パクパクレシピ
を、フォロワー様にプレゼント🎁
＜レシピプレゼントの詳細＞
●受付期間
2023年5月9日（火）～2023年5月11日（木）
インスタDMに「１品メニュー」か
「２品メニュー」と
どちらか期間内に記載して送って下さい。
1品メニュー▶︎1品で栄養バッチリ、
丼ぶりメニュー
2品メニュー▶︎主菜＋副菜 簡単副菜付き
●配布期間
2023年5月12日(金)～2023年5月15日（月）
ご希望のレシピをプレゼントさせて頂きます。
※ご希望者多数の場合は、
受付順に順次配布をいたします。
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♡レシピ配布後
「作ったよ！」のお写真や、
ご感想、お悩み、ご質問等頂いた方に、
さらにプラスαのプレゼントも
ご用意しております♡
ぜひ楽しみにお待ちくださいね＾＾
GWが終わり、いかがお過ごしでしょうか？
寒暖差もあり、体調には気をつけて
過ごしていきたいですね♪
」献立
- 肉豆腐
- ごぼうサラダ
この作り方だと、
材料をポンポン鍋に入れていくだけ！
豆腐を買いすぎた時や
余っているときにも便利です♡
♡作り方♡
＜材料＞
豆腐 １～２丁
豚肉 150ｇ～200ｇ
人参 1/3本
玉ねぎ 1/2個
豆腐を鍋にいれる。（切らなくてOK）
薄切りにした人参や玉ねぎを入れる。
この「薄切り」というところが
時短ポイントで火が早く通ります！
野菜は切るのが面倒なら、入れなくてもOK♪
豆腐の上に豚肉を広げる。
そして調味料を
酒・みりん・醤油大さじ２、砂糖大さじ１
だしの素小さじ1/2、しょうがチューブ2ｃｍ
水大さじ３
を回しかけます。
蓋をして5～６分蒸し焼きにする。
そして蓋をあけて、豚肉を豆腐からおろす。
火が完全に通ってなくてもOK！
ピンボケしてごめんなさい💦
この時に、えのきやにらなど
火の通りやすい食材を入れて
弱めの中火で１～２分煮て完成
簡単なので、疲れた日にでも
作ってみて下さい♪
本日もお読みいただき、
ありがとうございました！
♡プレゼント企画のお知らせ♡
時短で栄養満点のレシピや、
献立のコツをプレゼントいたします♪
受付は5/11まで、インスタＤＭにて✨
フォロワー様限定なので、
良ければ登録してください♪
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