こんばんは( ¨̮ )hiroです✩︎⡱
マレーシアでの外食は味がとっても濃いめ
食材もどんな物を使っているのか不安。
健康を考えておうちでは、出来るだけ
オーガニック野菜を使って簡単に作れる
ご飯を作ってます( ¨̮ )
✩︎⡱焼肉丼
お肉とキャベツ、玉ねぎ、ネギ、しめじを
フライパンで炒めて、にんにくチューブ
少し入れて、焼肉のタレで味付けするだけ
ご飯の上に、レタスひいて炒めたお肉と
野菜を乗っける。
彩にトマトも\(ˊᗜˋ*)/
めちゃくちゃご飯がすすむ♡
余った野菜を味噌汁の具に入れて
乾燥ワカメも入れちゃう。
ダシが出るしミネラルが豊富であれば
助かる乾燥ワカメ(♡ˊ艸ˋ)♬*
味噌汁の完成
✩︎⡱ポリポリ大根
大根を薄切りにして、
にんにくチューブ…少し
ごま油 …大1
鶏ガラスープの素… 小1
ポリ袋でもみもみしたものを小鉢に。
ポリポリ食べれちゃいます。
マヨネーズを上からかけてこれぞデブ丼♡
ご馳走さまでしたŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹
最後まで見ていただき
ありがとうございました(*´꒳`*)