ダイエットに最適！

　こんばんは。レジュメという言葉を大学入る前から知ってたやつマジで０人。ひろです。

 

今日は僕が、ほぼ毎日飲んでいるものを紹介したいと思います。それは何かというと、、、

 


　炭酸水です。ジュース

 

たまたま家にあったので、飲んでみたらおいしくて、はまりました。炭酸水はあまり好きじゃない方もこれは比較的飲みやすいと思います。

炭酸水がどうしてダイエットにいいかと言うと、、、

 

炭酸なので食事の前に飲むと満腹感を得られるからです。（糖分が入っているものはNG)　しかし、ある程度の量を飲まないと逆に空腹感が出てしまう場合があります。また、基礎代謝を高める効果もあると言われています。

 

僕は、学校に毎日持って行っています。僕の場合はダイエットと言うよりも、単純に昼食代を少しでも抑えるために炭酸水を飲んで満腹感を得ているだけですけどね。ｗｗ　でも実際に満腹感は得られます。

 

炭酸水だけ飲んでいれば必ず痩せるというわけではない思うので、食事なども変えてみてください。

「炭酸水飲んでるのに全然痩せないじゃないか」　などは一切受け付けません。それだけは勘弁してください。（笑）

 

気になった方は適切なやり方を調べてやってみてください。

ありがとうございました。