先週土曜日からアルギニンを飲んでみています。
血管拡張の効果を主に期待していたのですが、、、
3/23 95W 161bpm
3/22 91W 154bpm
3/21 95W 165bpm
アルギニン使用前
3/20 75W 160bpm
3/19 95W 174bpm
心拍数(bpm)はその日の体調などで大きく変わってしまうのですが、それでも同じ仕事率(W)であれば低くなってます。
体感的にも95Wでも非常にきついわけではなく、それなりでした。
プラセボでも効いてトレーニング効果が高くなれば良いので、実際の有効性はあまり気にしないことにします。