いつも通り朝日峠から登ってスカイライン、つつじヶ丘。
ただし、今日は湯袋峠をおりて旧筑波駅から筑波神社へ登って風返峠に登り返し。
なんとなく、実走の登りになれてきた。
意識を大腿部のみにして膝から下はその動きについてくるだけの感じで、
膝を十分にのばして、かかとを前方下に押し出す感覚。
腰の位置もサドル後方に。
そうすると、ハムストリングと体幹の筋肉を使えてる感覚がもどってきました。
ほんの少し、調子が戻ってきた、のかも？
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| IF: | 0.694 | ||||||||
| TSS: | 157 |