二月からなんとかローラー台を再開しました。
六週間におよぶ空白期間の影響は、顕著に現れました。。。
2/1
Time Riding: 19:05
Avg HR: 152 bpm
Max HR: 186 bpm
Avg Power: 102W
2/2 (HRセンサー反応遅れ)
Time Riding: 19:45
Avg HR: 134 bpm
Max HR: 186 bpm
Avg Power: 106W
2/3 (加圧無し)
Time: 59:24
Avg HR: 151 bpm
Max HR: 168 bpm
Avg Power: 85W
2/4
Time: 19:46
Avg HR:151 bpm
Max HR: 180 bpm
Avg Power: 109W
2/5
Time: 20:04
Avg HR: 166 bpm
Max HR: 187 bp
Avg Power: 110W
2/6
Time: 41:23
Avg HR: 173 bpm
Max HR: 198 bpm
Avg Power: 120W
2/7
Time: 40:41
Avg HR: 166 bmp
Max HR: 184 bmp
Avg Power: 104W
2/8
Time: 20:02
Avg HR: 155 bpm
Max HR: 184 bpm
Avg Power:110W
空白期間前ならAvg Power 150Wで平均心拍数150bpm程度だったが、
いまや102W(2/1)から110W(2/8)に戻った程度。
今年は成長より、回復だけで終わりそう。。。
最大心拍数は193bpmから198bpmに更新？
減量しか手がない、のか？
でも、身体を動かし始めるとご飯が美味しいんですよ、これが。