ほとんどトレーニングに成りませんが、
日曜日は二人でのんびりとポタリング。
PowerTapは付いていない通勤車で。
Entire workout (13.3 kph):
Duration: 1:59:03 (3:18:21)
Work: n/a
TSS: n/a
Norm Power: n/a
VI: n/a
PowerTapも心拍バンドもないと、ほとんどデータがありませんね。。
月曜日は雨のため、室内でローラー台+加圧トレーニング。
Entire workout (136 watts):
Duration: 58:18 (59:26)
Work: 474 kJ
TSS: 73.8 (intensity factor 0.875)
Norm Power: 144
VI: 1.06
ほとんど流している程度。
まあ、シーズンインに向けて徐々に上げていくことにします。