自転車通勤とローラー台を同日にやるのがムリ。
それぞれ一時間程度だが、気力が無し。
火曜日 自転車通勤 往復 22km
水曜日 ローラー台(加圧トレーニング)
Entire workout (136 watts):
Duration: 55:02 (58:51)
Work: 447 kJ
TSS: 65.8 (intensity factor 0.859)
Norm Power: 142
VI: 1.04
これ以上ムリ。。。
山篭りが終わっても、それ以外の負荷が減らないと
この程度しか出来ん。