自転車通勤とローラー台with加圧トレーニング20分×2。
Entire workout (130 watts):
Duration: 44:34 (45:19)
Work: 347 kJ
TSS: 54.4 (intensity factor 0.856)
Norm Power: 137
VI: 1.06
Duration: 44:34 (45:19)
Work: 347 kJ
TSS: 54.4 (intensity factor 0.856)
Norm Power: 137
VI: 1.06
あーしんど。。
10時前に帰宅して、簡単に食事してすぐにローラー台。
仕事が終わらん。。
仕事が終わらん。。