農家さんからいちごを買って、その後、
相方実家に寄って家庭菜園の野菜を貰く。
白菜、ネギ、大根。
家庭菜園の域を超えてます。。
本日もまた気持ちのいい晴天をよそに、
室内ローラー台20分×2(with加圧トレーニング)
Entire workout (139 watts):
Duration: 59:23 (1:00:40)
Work: 494 kJ
TSS: 80.6 (intensity factor 0.902)
Norm Power: 144
VI: 1.04
筋肉痛い。。
昨日、プロテイン飲まずに晩酌して寝たのが敗因?
相方実家に寄って家庭菜園の野菜を貰く。
白菜、ネギ、大根。
家庭菜園の域を超えてます。。
本日もまた気持ちのいい晴天をよそに、
室内ローラー台20分×2(with加圧トレーニング)
Entire workout (139 watts):
Duration: 59:23 (1:00:40)
Work: 494 kJ
TSS: 80.6 (intensity factor 0.902)
Norm Power: 144
VI: 1.04
筋肉痛い。。
昨日、プロテイン飲まずに晩酌して寝たのが敗因?