一回だけ

自転車通勤も、今日ぐらいの気温だと快適です。朝でプラス五度。
帰りも家にたどり着く頃にはうっすら汗ばむほど。

で、帰ってから加圧トレーニング20分一回だけ。。

Entire workout (141 watts):
Duration: 35:56 (36:17)
Work: 305 kJ
TSS: 53.8 (intensity factor 0.948)
Norm Power: 152
VI: 1.07

加圧トレーニング時の平均出力は168W。
FTPは160Wとしているので、105%。
良い強度で、出来ました。
短時間のTTでの強度ですので。

ストレスが和らいで来たかも。。
忘却力に感謝。。