PATM改善検証

私が2022年12月1日からPATM改善に向けてしている行動

・動物性たんぱく質や果物以外の甘いものや揚げ物や小麦製品を食べない

・毎日大豆製品を食べる

・毎日湯船に浸かる

・ビオフェルミンSを飲む

・8時間睡眠

現在１週間ほど経っているが周囲の人の反応は少なくなっている気がする