ホットヨガと甲子園と。

今日はお仕事おやすみ
お休みの日はやっぱりヨガに行きます
ホントは今月のワークショップ『ヨガフローアドバンス』に行くつもりしてたけど…。
先日受けた『パワーヨガ初級』ですっかりバテたわたくしは…
『ヨガフローアドバンス』はもっとバテるはずと予想してやっぱりいつもの『ヨガベーシック』に、変更
でも気持ちよくいい汗かきました。
ちょっとずつちょっとずつ身体が柔らかくなってるみたいな感じ


帰り道に寒い中まだ桜が綺麗だったので、思わずパチリと友達にとってもらった

そして今日は甲子園球場へ
タイガースｖsベイスターズ


結果は残念な事になったけど、金本知憲デーなので鉄人のクリアファイルをもらいました
まぁ、それでよしとしましょ


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お墓参り

今日は旦那さんのおばあちゃんの亡くなられて二年の偲ぶ会
衣笠墓地にみんなで行ってお墓参り。
おばあちゃんの大好きな桜が満開。雨で散りかけやったけど。まだまだきれいでした



そしてみんなでお食事会お料理の写真忘れた

帰宅して一息。小梅とのひととき



突然ですが‥。今ほしいものナンバーワン



欲しいなぁー。お茶プレッソ。

もうちょっとリサーチしまっす


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仕事帰りのヨガベーシック

今日も仕事帰りにホットヨガ
かなーり汗を沢山出したっ

電車の中、ひとり扇子でパタパタ

そして晩御飯はビーマックス
水でも牛乳でも紅茶でも何で割ってもいいみたいだけど、私はだんぜんっ飲むヨーグルト派
結構お腹いっぱいになるのでこれでOK
さぁ、まだまだ頑張るぞー

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パワーヨガ初級

本日はお休みで朝からyoga
初めての「パワーヨガ初級」

んパワー

いつもは「ヨガベーシック」。
基本的なプログラムね。
時には「インナーベーシックヨガ」。
女性らしい動きのゆるやかなもの。
そして「リンパヨガ」。
リンパマッサージを取り入れながらのもの。
他にもプログラムはたくさんありますが、まだきつーいポーズが続くものは受けたことがなかったです。

先週に誘われた「ヨガフローアドバンス」。
よくわからないけどリズムに乗って大きな動きで楽しいらしい。
説明を見ると、（先にパワーヨガ初級を受けられることをお勧めします。）　

ふむふむなるほど。

じゃ先に受けてみましょうっってことで本日受講

ゆっくりはじまり徐々に太陽礼拝が続きます。
そして太陽礼拝の間になんだかすごいぷるぷるポーズが

汗がものすごい。半端ないくらい汗かきます

途中二度チャイルドポーズで休憩してしまいました

と言うことで来週の「ヨガフローアドバンス」は保留。多分キャンセル

まだまだ受けられるレベルじゃないことがわかりました。

でもやっぱりヨガで汗かくのは楽しいつ

いつかは「パワーヨガ初級」も「ヨガフローアドバンス」も軽～く『楽しかった』
と言えるように頑張りまっす

ホットヨガに通い始めて早３か月・・・。

今年に入ってからホットヨガに通い始めて３か月たちました。

１月は９回。

２月は１０回。

３月も今日いったから１０回。

なかなかのペースじゃない

これで痩せていればいいんだけど・・・。

おそらく体重も見た目も変わらず。

でも今はいいの

運動不足だった私がこんなに続いてて楽しくて仕方ないしっ

汗をかくのがこんなにすっきりするなんて。

来月も目標１０回！

来月はまた新しいプロクラムに挑戦することにしま～す