すっかり寒くなりましたが
だからこそと
ジョギングにでます
近所を５km走るのが
自分なりのワークアウト
札幌で単身赴任していたころ
運動不足解消に
白石のジョギングコースを走り始めてから
１０年以上経ちました
我ながらよく続いているなと
思います
ジョギングすると
肩こり、背中のこりが解消して
それまで何も運動してこなかった自分の体が
生き返るのを感じたものです
最近のラップは７分ギリギリで
毎週走っていたころの
６分台前半には及びません
今は地元を走り
地元の公園をゴールと決め
ストレッチして
思い切り深呼吸すると
小さな小さな達成感に
満たせれます
公園の紅葉は
色づいて
ひだまりのベンチでは
女性二人が世間話
短い日曜の午後を
楽しんでいています
今年ももう
ひと月をきりました
年の瀬は
遠い昔に過ごした
数々の年の瀬を
懐かしみ
しみじみ過ごします。