「引き算のやさしさ」という言葉には、相手や自分自身の負担を減らすことで生まれる思いやりや心の余裕が含んでいます。
何かを「足す」ことで解決を目指すのではなく、むしろ「減らす」ことで優しさを示すというアプローチです。
引き算のやさしさとは？
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言葉を減らすやさしさ
必要以上に多くを語らず、相手が自分で考えたり感じたりする余地を残してあげること。沈黙も時に大きなやさしさです。 -
要求を減らすやさしさ
相手に多くを求めず、無理な期待を押し付けないこと。相手が「ありのまま」でいられる空間を作ることができます。 -
物を減らすやさしさ
例えば、贈り物や支援も、「これが役に立つ」と思うものを押し付けるのではなく、本当に必要なものだけを渡すこと。相手の負担を増やさないことが重要です。 -
自分の意見を控えるやさしさ
必要以上にアドバイスや意見を言わず、相手の話をただ聞いて受け入れるだけでも、十分なやさしさです。 -
予定を減らすやさしさ
忙しい日々に少しだけスケジュールをゆるめることで、相手や自分に心の余裕を作ること。
引き算のやさしさが生み出してくれるものは？
- 心の軽さ
負担やプレッシャーを取り除くことで、相手も自分も楽になります。 - 自分らしさを尊重する空間
無理に何かを押し付けられることがないので、自然体でいられます。 - 自然な関係の構築
相手に「やさしさ」を感じてもらうと同時に、互いにとって心地よい距離感を保てます。
「足し算」との違いは？
やさしさには「相手に何かをしてあげる」という足し算の側面もありますが、それが時に相手の負担になる場合もあります。
「引き算のやさしさ」は、むしろ余計なものを省き、相手が自由に感じられる空間や時間を作ることを大切にします。
自分にも引き算のやさしさを！
「引き算のやさしさ」とは、無理や負担を取り除き、軽やかで心地よい状態を作るやさしさです。
自分自身にも「頑張らなきゃ」「もっとやらなきゃ」といったプレッシャーをかけるのではなく、休息を取り、完璧を求めすぎない。
これにより、心が楽になり、自分にも他人にもやさしくなれます。