大自然に囲まれて
伸び伸びしていた土曜日
次の日のトレイルランレースは
その自然との闘いで・・・
いや、自分との闘いでした。
もちろん
自然とも自分とも
仲良くね
こういう感じも良いなあ🎵
こんばんは😃🌃
花鳥風月スタイル診断✨✨✨
風のHyper👑アドバイザーHiromi☆です🎵
花鳥風月スタイル診断とは？↓↓↓↓↓
毎回アドバイザーがゲストで出演します。
今回は関西の花🌸アドバイザーNancyさん✨
です！
花鳥風月スタイル診断の魅力について
語っていただいております。
是非、お聴きください✨✨✨
9月のパーソナル診断
ただいま受付中です
↓↓↓↓↓
【9月の日程】
9/18 (月) 10:00～20:00
9/23 (土) 10:00～20:00
9/24 (日) 10:00～20:00
9/29 (金) 10:00～20:00
3時間コースは秋冬ファッションなど
含めてご案内します
白馬のコスモス✨
今日は休暇をとっておりました。
家に帰って来たのが、夜中12時すぎ。
(新宿へ着く前に中央線の火災の
影響で電車がstopしていたのです)
天気もよかったので
早めに起きました。
でもやはり全身筋肉痛💦
例年わかっていたことですが、、、
歩くのも牛歩(笑)
日常の家事もままならず、、、
という訳にはいかないので、
しばらくストレッチをしていました。
すると少し動かすのが
楽になりました。
お洗濯をして
泥だらけの靴もキレイに洗い
ベランダに干したらスッキリ
心なしか動きがなめらかに・・・
おっ
なんかよいかも！
なんかよいかも！歩けるとなったら、
いつもの鍼灸マッサージへ
すぐさま予約を取り、
昼前に行きました。
アスリートも多く通っている
鍼灸院なので、よくストレッチの
方法も教えていただけます。
やはり前後の腿のハリ
ふくらはぎがパンパンで
鍼をうって、マッサージを受けました。
先生が
『じっとしていると固くなるから、
適度に身体を動かしたほうがいいよ』
とアドバイスが！
そうですよね・・・
伸ばすの大事
緩めるの大事
そして
動かすの大事
今もストレッチしながら
blogを書いています(笑)
昨日見た山々
昨日は
自分の身体を酷使しすぎたから、
今日は優しく労る(笑)
ずっと優しくてもダメ
時にはストレスや負荷もかけるのが
良いと思っており
これはあくまでもワタシの考えですが、
こと身体に関して、
甘々ちゃんでずっといると、
やはり抵抗力がなくなっていくような
気がします。
かと言って
ずっと負荷かけ続けるのもダメだから、
緩めるのも大切
フワ～となります(笑)
となります(笑)解放感ですね。
頑張るけど
無理しない
9月の最強月はまだ始まったばかり！
なにか動きだしたように思います🎵
DSMN🎶
もっとHyper👑に生きよう🐧👑💕💕
あなたは何タイプですか？
アプリで加工
ワンダーウーマンになりたいでSU(笑)
ワタシは風タイプ