昨年9月に参加した白馬トレイルラン🏃
一昨年の25キロショートから二度目
35キロのミドルに初参戦
休憩とりすぎて後半はカットオフに
追われ、死ぬ気で走り続けました。
まさにDSMN🎶
結果は締切時間5分前にギリギリゴール
嬉しかったけど、
今年は余裕を持ってゴールしたい
トレーニングしないとね🎵
こんにちは👋😃
三連休真ん中、寒い日曜日
花鳥風月スタイル診断アドバイザー🎵
風タイプのhiromix☆です
花鳥風月スタイル診断とは？
↓↓↓↓↓↓↓↓
花鳥風月スタイル診断協会公式ブログ
今日は午前中からジムへ
今年初の運動🏃
運動始めでした。
去年12月中旬あたりから、
ジムへ行けてなくて、
身体がどんどん縮こまりがちで。
今日は寒いけどジム内は暖かいから、
頑張って行きました(笑)
・ボクササイズ45分
・マットピラティス20分
・筋トレ60分
ボクササイズはたっぷり汗がでて、
躍動感があるので、大好きなんです。
背中のﾗｲﾝがキレイになったような
気がします。
背中って、後ろ姿って
大事だと思っていて。
年齢や生き方が出るような気がします
男性の後ろ姿とか
かなり気になり見てしまいます
フェチに近いかも
あはっ❗
話それましたが、
ボクササイズのあとは
マットピラティスで
身体の筋を伸ばして、
丹田に力をいれて。
寒いから尚更
伸ばすのは大事。
腕の稼動域が広がり、
血液がさあーと流れた感じ。
ラストは筋トレ
約一ヶ月近く筋トレご無沙汰で、
いつもの重さがかなり重く感じ。
やはり衰えてしまうなあ。。。
と反省
でも2クール目には
血が通いはじめて、いつもの感じに
なりました。
運動はずっとしているので、
筋肉質です。
注(脂肪もあるけどNE
)
だから体重もありますが、
ラインは筋トレで締まっているから、
洋服サイズは普通です。
筋肉があると
やはり抵抗力がついて、
滅多に風邪を引きません❗
仮に引いても一日で治ります(笑)
あとは
人に負けない(笑)
勝ち負けではないのですが、
身体軸がしっかりしていると、
人に負けません(笑)
仕事柄、富裕層の方や経営者の方と
接する機会が多いですが、
ある程度の年齢の方でも
身体を鍛えている方が多いですよね。
精神も鍛えられるというか、
ストレスにも強くなるというか。
身体は多少、
スポーツなどで負荷をかけて、
ストレスを与えるのが必要だと
思っており。
60兆の細胞を少しでも目覚めさせたい❗
というか。。。
発する『気』が違うんです
今年はあと8キロ絞り、
自分史上、引き締まったBodyになります❗
頑張るぞ🎵
DSMN🎶
もっとHyper👑に生きよう🐧👑💕💕
(画像お借りしました)
私の理想
の背中
韓国の女優 チョ・ヨジョンさん
美しすぎる、華麗な背中
待受画面にして励みます。
現在、パーソナル診断や無料説明会など
準備中です。
2/3過ぎに募集をいたします❗
よろしくお願いいたします
一昨年の25キロショートから二度目
35キロのミドルに初参戦
休憩とりすぎて後半はカットオフに
追われ、死ぬ気で走り続けました。
まさにDSMN🎶
結果は締切時間5分前にギリギリゴール
嬉しかったけど、
今年は余裕を持ってゴールしたい
トレーニングしないとね🎵
こんにちは👋😃
三連休真ん中、寒い日曜日
花鳥風月スタイル診断アドバイザー🎵
風タイプのhiromix☆です
花鳥風月スタイル診断とは？↓↓↓↓↓↓↓↓
花鳥風月スタイル診断協会公式ブログ
今日は午前中からジムへ
今年初の運動🏃
運動始めでした。
去年12月中旬あたりから、
ジムへ行けてなくて、
身体がどんどん縮こまりがちで。
今日は寒いけどジム内は暖かいから、
頑張って行きました(笑)
・ボクササイズ45分
・マットピラティス20分
・筋トレ60分
ボクササイズはたっぷり汗がでて、
躍動感があるので、大好きなんです。
背中のﾗｲﾝがキレイになったような
気がします。
背中って、後ろ姿って
大事だと思っていて。
年齢や生き方が出るような気がします
男性の後ろ姿とか
かなり気になり見てしまいます
フェチに近いかも
あはっ❗話それましたが、
ボクササイズのあとは
マットピラティスで
身体の筋を伸ばして、
丹田に力をいれて。
寒いから尚更
伸ばすのは大事。
腕の稼動域が広がり、
血液がさあーと流れた感じ。
ラストは筋トレ
約一ヶ月近く筋トレご無沙汰で、
いつもの重さがかなり重く感じ。
やはり衰えてしまうなあ。。。
と反省
でも2クール目には
血が通いはじめて、いつもの感じに
なりました。
運動はずっとしているので、
筋肉質です。
注(脂肪もあるけどNE
)だから体重もありますが、
ラインは筋トレで締まっているから、
洋服サイズは普通です。
筋肉があると
やはり抵抗力がついて、
滅多に風邪を引きません❗
仮に引いても一日で治ります(笑)
あとは
人に負けない(笑)
勝ち負けではないのですが、
身体軸がしっかりしていると、
人に負けません(笑)
仕事柄、富裕層の方や経営者の方と
接する機会が多いですが、
ある程度の年齢の方でも
身体を鍛えている方が多いですよね。
精神も鍛えられるというか、
ストレスにも強くなるというか。
身体は多少、
スポーツなどで負荷をかけて、
ストレスを与えるのが必要だと
思っており。
60兆の細胞を少しでも目覚めさせたい❗
というか。。。
発する『気』が違うんです
今年はあと8キロ絞り、
自分史上、引き締まったBodyになります❗
頑張るぞ🎵
DSMN🎶
もっとHyper👑に生きよう🐧👑💕💕
(画像お借りしました)
私の理想
の背中韓国の女優 チョ・ヨジョンさん
美しすぎる、華麗な背中
待受画面にして励みます。
現在、パーソナル診断や無料説明会など
準備中です。
2/3過ぎに募集をいたします❗
よろしくお願いいたします