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コロナ前の体重な戻す!ダイエット日記

息子が高校生のときに始めたアカウント再開
今度はコロナ太りから(3kg以上!!)元に戻すためのダイエット日記

お弁当 11月15日
hironontaのブログ-2012.11.15

鶏そぼろご飯

枝豆

カニ風味かまぼこ

野菜ため(シメジ、玉ねぎー夕食の取り置き


さすがに今日は素材の品数少なすぎです。

手抜きしすぎ!?


鶏そぼろご飯

鶏ももひき肉 すりおろしたショウガ)

   しょうゆ2:みりん2:酒1ぐらいで適当に味付け

ご飯も、塩、しょうゆ、酒少々入れて炊きこむ

少々:1合で酒、しょうゆT1、塩ひとつまみにしてみました。)

適当です。だし汁も入れません。


前回はめんつゆ少々で味付けしました。

白米より、多少味のあるご飯のほうが息子にはいいようです。

娘は白米でもOKでした。


鶏飯のイメージとしては、新宿駅販売の「復刻鶏飯 500円」・・・。