最近、毎週のように卓球とけん玉をしに子供館に行っています。
今日はとっても調子がよく、けん玉は３回ももしかめを達成できました。
しかもそのうち２回は小さい方の皿で成功。
すごく調子がいい日でした。（今まで一度も成功したことはありませんでした。）
その後の卓球。こちらもとっても調子がよく、息子に５勝２敗で圧勝ヽ(*´∀｀)ノ
どちらも基本に忠実に、ミスがなかったのでうまくいってるな～というのを実感しながら
楽しんでました。
これは仕事にも通じることではないでしょうか。
基本的なことをミスなくこなすのは当たり前で、それがうまくいかないときはどうしても仕事も
プライベートもスムーズに進まないことが多い気がします。
これを毎日コンスタントにこなしていくには、やはり睡眠と食事が大切だと最近すごく感じます。
これに適度な運動も加われば、さらに集中力もアップ！
私にとって適度な運動といえば、４０分のランニングですが、準備体操と走ったあとのストレッチを
考えると、６０分位必要になります。
子供達に文句をいわれながら、走りに行くこともあれば、習い事の間に走ることもあります。
走ったあとは心も体もすっきりして、ほかのことにも精力的に取り組むことができます。
が、走ろうと思っていて走れなかった日には、なんだか悶々としちゃいます。
本当は子供たちが寝ている間に走るのが一番ですが、それをやっていて身体を壊したことが
あるので、今は朝一や夜のランニングは控えています。
仕事をベストな状態でやっていくためにも、週４回のランニングはこれからも日課として
続けていこうと思ってます。
けん玉は他の技も出来るようになりたいので、密かに練習しようかな(笑)