前回も投稿させて頂きました50代男性
趣味 マラソン
パーソナルセッションの後、
今日の気付きや、今後 どういう見解で
セッションを進めてゆくかをお話した時に、
"そういえば、腰の痛み全然なくて忘れてたんですょ"
"？" (私)
"ほら、以前、腰が痛いからって、セッション キャンセルした事があったでしょ"
"あーー！！"(私)
そうなんです
セッションを始めて、二回目位の時、
腰の痛みが出てピラティスするのは厳しいとキャンセルされた経緯があるのです。
確か、三月位。
私もまだまだ自分自身が受けるパーソナルセッションも充分でなく、足りない事だらけは分かってましたが、やはりピラティスで効果を望めなかったのか...
と、落ち込みました
が、そこでセッションをやめられず(理由は前回のプログに寄稿)
そこから、今日で10回目位
腰が痛かった事すら、忘れて生活をされてた事をお話しして下さいました
車の背もたれクッションも必要なくなったそうです💪
だった10回.たった10時間で
横になって休めていた腰の痛みが取れる
凄い事ではないでしょうか！？
しかも、ジョギングは続けられてます
腰を治そうと意図した訳ではなく、
身体の全体のバランスを見て、
その中心・センタリングを意識に偏りをなくし、ご本人にも自身の身体に意識を向け動いて頂いた結果です
勿論、
もともとアスリートで筋力がある事も
結果に繋がり易かった要因かもしれませんが、ジョギングを続けながら、この結果が出た事は、私自身も本当に嬉しくてたまりませんっ
"痛みを取る" 作業ではなく
"痛みを作り出さない 身体創り"
正に "身体の再教育" の真骨頂！
(若干 喜びすぎな私)
ピラティスをお勧めしたい理由です😌
ちなみに、
筋肉隆々にも、重たいウェイトを持ち上げる作業でもありません
だから、一番奥の、姿勢を維持するインナーマッスルに働きかけ、結果を出せるのです
ご報告 ありがとうございました😊
hiromi.I