金曜日は、コンディショニングという、まあストレッチみたいな運動をしてきました。この運動が1時間半ぐらい。
そしたら今日の夜から左膝痛。階段を下りるときかなり痛くてシップを張りました。
シップを張って少しはいいのですが、やっぱり階段を下りるとき痛いです。
私が行ってる個人のジムは整体もされてるので今日電話していってみようと思います。
後私が行った500円運動は、火、水、木、金とあって全部メニューが違うので膝が治ったらなるべく参加したいです。
またスポーツクラブに入ろうかなとも考えましたが、しばらくはこの500円運動に参加したいと思います。
ただ、体重はずっと77kg台でしたが、今日測ったら７６．７ｋｇ(－0.5)になってました。一旦は76kg台になるのですが一日だけですぐ７７ｋｇ代になるので目標は76kg台を定着させることですかね。