千葉市若葉区aroma ・yoga salon "gauri "です。
今日はアロマについて。
みなさんの好きなアロマの香りはありますか？
どんな香りを思い浮かべますか？
どんな種類を思い浮かべますか？
いろいろな香りがありますよね～
わたしは、オーソドックスですが、フレッシュな柑橘系が大好きです
(光毒性なので直接肌に塗布している時は注意が必要です。)
(光毒性なので直接肌に塗布している時は注意が必要です。)グレープフルーツやオレンジスイート、レモンなど爽やかでこれからの季節にピッタリですよね
妊娠中の悪阻がある方や頭がスッキリしない時には、ハンカチに精油を含ませて芳香浴をすると気分が変わりますよ
これからの季節、梅雨でじめじめしますから、香りからリフレッシュするのも良いですし、
抗菌効果のあるティートゥリーなどキッチンまわりにスプレーしても良いですね
ここで、
初心者の方でも作りやすい簡単なルームスプレーの作り方をご紹介します。
【準備するもの】
・精製水 20ml
・無水エタノール 10ml
・精油(天然成分100％のもの。アロマ専門店で購入すれば間違いないです。)
・遮光瓶30ml用(茶色のガラス瓶)
・あればスポイトやビーカー
寝室などにピッタリのリラックス効果のありフローラルなブレンドを紹介します。
精油を3種類使います！
・オレンジスイート(リラックスや殺菌効果)
6滴
・ラベンダー(ストレス軽減、抗菌)
4滴
・イランイラン(鎮静、ホルモンバランス調整)
2滴
【作り方】
①遮光瓶に無水エタノールを10ml(約1/3ほど)入れます。
あればビーカーで測ります。
②スポイトで精油を①にいれます。
③②に精製水をいれます。(白く濁っても大丈夫です)
・1ヶ月を目安に部屋にルームスプレーとして肌には使用せず使いきって下さい！
・成分が沈殿しやすいのでよく振ってお使いください。
ラベンダーですごく癒されるのだけどイランイランの女性らしいお花の香りで高級感もあり、
オレンジスイートの柑橘も残っていてフレッシュ感もある大好きなブレンドをご紹介しました
すごく簡単に作れます。
気分を変えたいときやリフレッシュしたい時、眠る前のリラックスタイムに！
無水エタノールや精製水は薬局で簡単に購入できます。精製水がない時はミネラルウォーターの軟水でも代用できますよ
この3種の精油なら他の精油とも組み合わせやすいですし、単体でも使いやすい香りなのでおすすめです！
ぜひ、アロマセラピー気になるという方に芳香浴としてお使い頂きたいです。
aroma ・yoga salon "gauri ”では、天然由来の精油を使用して、お客様の症状や状態にあったブレンドオイルを使用いたします。
香りからリラックスして、身体に精油を吸収しお身体やこころの不調を整えていけますように。
そして、みなさまが前向きに輝いていけますように。
ここまで、お読み頂きましてありがとうございました
みなさまにとってフレッシュな１日になりますように
🍊
🍊aroma ・yoga salon ″gauri ″
hiromi
・作業療法士
・alivebeauty アロマトータルビューティーセラピ スト修了
・インドヒマラヤンヨグシャラヨガインストラクターTTC300 修了
作業療法士、yoga、アロマトリートメントそれぞれ経験を経て、個人サロンopenに向け準備中。
yoga は作業療法士として身体のしくみから安全でそれぞれにあったポーズをとるお手伝いをしていきます。体が硬くても大丈夫です。
わたしも最初はガチガチでした！少しずつ進めていく事が大切です。
また、ポーズだけではなく日々の生活をヨガ哲学を絡めて前向きなこころ(マインド)にして健やかに過ごせますように。
アロマトリートメントは香りと密着感で触れられる心地よさを感じ、極上のリラックス体験を提供しております。身体のアンバランス差を感じている方、体のしくみから調整していきますので、整体+リラックスを体験して頂けます。
１度受けて頂きたいです。ご自分のご褒美に。
お問い合わせ
gauri.aroma.yoga@gmail.com