あなたは
苦手なあの人が
あんなことしてた!
苦手なあの人に
あんなこと言われた!
と、モヤモヤ・イライラしてませんか?
そこから抜け出したい
もう苦手なその人のこと
考えたくない
そんな気持ちがあるのに
いっつもモヤモヤイライラしちゃう
そんなあなたへ
あっさりと
苦手なあの人を考えることが
グググーっと減っちゃう方法
お伝えします
私もそうなんです。
苦手なあの人のこと考えたくないのに~!
あの人の言動に
いちいちモヤモヤイライラ![ムカムカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/103.png)
![ムカムカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/103.png)
さらに!
周りの人に
「あの人あんなことしてきたんだけど!」
「実はあんな態度取られてるの…」
って報告してました![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
最初は周りの人も親身になって
聞いてくれていたけど
だんだんと
相手をしてくれなくなりました![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
私はそんな時にノートを使って
「どうして、
私はそうしていたいのか?」
「本当はどうしたいのか?」
なんで私はそんなことを
したいんだろう?
すると
・私、頑張ってるって認めてほしい
・私、大変なのわかってほしい
・私は悪くないって言ってほしい
・あの人を許したくないから
あの人を見張ってないといけない
そんな気持ちが隠れていることに
気づきます![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/672.png)
書き出した気持ちを見つめて
これ続けたい?
それとも
止めたい?
本当はどうしたい?
それを自分に聞いてあげるんです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
それ、やってて楽しい![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
私は
「もう止めたい!
こんなことで
私のこと分かってもらおうとすること、
認めてもらおうとすることは止めよう!」
「もうあの人を見張るの
やーめた!」
って、決めました![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
ノートを使って
あなたがどうして
その行動を取ってしまうのか
書き出して
それ、続けたい?止めたい?
本当はどうしたい?
そうやって、一つ一つ
自分の中で決めるだけ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
決めるだけでいいんです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
決めると、少しずつ
見える世界が変わっていきます![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
見上げた空はこんなに広いんだよね
そうすると、例えば
あの人の言動が
気にならなくなったり![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
苦手なあの人と思いがけず
仲良くなったり![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
もしかしたら
あの人と会うことが
なくなるかも?![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
私も、実際にありましたよ~!
苦手なあの人が急にやってきて
頭を深々と下げて
「今まで傷つけてごめんね!」
と謝ってきて
そして翌日、別の場所へ
引っ越して行きました![あんぐり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/598.png)
![あんぐり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/598.png)
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