あなたは
苦手なあの人が
あんなことしてた！
苦手なあの人に
あんなこと言われた！
と、モヤモヤ・イライラしてませんか？
そこから抜け出したい
もう苦手なその人のこと
考えたくない
そんな気持ちがあるのに
いっつもモヤモヤイライラしちゃう
そんなあなたへ
あっさりと
苦手なあの人を考えることが
グググーっと減っちゃう方法
お伝えします
私もそうなんです。
苦手なあの人のこと考えたくないのに～！
あの人の言動に
いちいちモヤモヤイライラ
さらに！
周りの人に
「あの人あんなことしてきたんだけど！」
「実はあんな態度取られてるの…」
って報告してました
最初は周りの人も親身になって
聞いてくれていたけど
だんだんと
相手をしてくれなくなりました
私はそんな時にノートを使って
「どうして、
私はそうしていたいのか？」
「本当はどうしたいのか？」
を書き出しながら
本当の気持ちを見ています
心の中は雨模様。
なんだかスッキリしない
なんで私はそんなことを
したいんだろう？
すると
・私、頑張ってるって認めてほしい
・私、大変なのわかってほしい
・私は悪くないって言ってほしい
・あの人を許したくないから
あの人を見張ってないといけない
そんな気持ちが隠れていることに
気づきます
書き出した気持ちを見つめて
これ続けたい？
それとも
止めたい？
本当はどうしたい？
それを自分に聞いてあげるんです
それ、やってて楽しい
私は
「もう止めたい！
こんなことで
私のこと分かってもらおうとすること、
認めてもらおうとすることは止めよう！」
「もうあの人を見張るの
やーめた！」
って、決めました
ノートを使って
あなたがどうして
その行動を取ってしまうのか
書き出して
それ、続けたい？止めたい？
本当はどうしたい？
そうやって、一つ一つ
自分の中で決めるだけ
決めるだけでいいんです
決めると、少しずつ
見える世界が変わっていきます
雲が羽みたいに見える
見上げた空はこんなに広いんだよね
そうすると、例えば
あの人の言動が
気にならなくなったり
苦手なあの人と思いがけず
仲良くなったり
もしかしたら
あの人と会うことが
なくなるかも？
私も、実際にありましたよ～！
苦手なあの人が急にやってきて
頭を深々と下げて
「今まで傷つけてごめんね！」
と謝ってきて
そして翌日、別の場所へ
引っ越して行きました
思いがけないルートで叶うんです
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