おはようございます～！
最近５時に目が覚めるようになって
朝活&散歩が日課になってきました😊
太陽が眩しすぎてなんとも幻想的な写真になりました
太陽の橋みたい
今日の空も賑やかです
新しい発見や出会いもある
こうやって
空や周りの景色を見ながら
ただただ歩いていると
いつも頭の中でぐるぐる止まらない
悩みや不安が
嘘のようにどこかへ行っちゃうんです
それは押さえ込んでいるんじゃなくて
「思考」と「感情」は
一緒には感じられない
から
あなたも
ずっと
不安や悩みを抱えていて
光が見えなくて
抜け出したいのに
どうすればいいのか分からない
八方塞がりのように
感じていませんか？
そんなときは
一度、考えるのを止めて
お散歩に出掛けませんか？
たったの５分でもいい
ただ外に出て空を見上げて戻ってきてもいい
深呼吸してみてもいい
お散歩じゃなくてもいいよ
私はトイレ掃除をするのも好き
無心で掃除してると気分転換にもなるし
ピカピカになって気持ちいいし
変わりたい
何とかしたい
抜け出したい
って
ずっともがき続けて
がんばり続けてきたあなたに
あなただけの
休息時間をあげよう
そしたら
思いがけずあっさりと
今まで
思いもつかなかった
いい案が見つかるものなのです