美肌の秘密のつづきです。

忙しくて久しぶりの投稿です。
前回の投稿のつづきです。
私は実際に一日40グラム以上たんぱく質を取っています。それらにプラスして

ピーナッツバターやアーモンド効果など吸収率の高そうなナッツ類のバターや飲み物を接種します。
これらには、オメガ脂肪酸やビタミンE等含まれよりいっそう、美肌になります、また、１週間程で肌が見違える程で白くなりますよ。乾燥肌も治り小じわもなくなります。本当ですよ。
さらにたんぱく質等の吸収率を高めるためにフルーツ等からビタミンC等をとるようにします。

これで肌の土台ができます。
今後のケアでさらに若肌を手にいられる方法をお教えいたしますね。♥️