こんにちは✨
アーユルヴェーダ実践中のhiromiです。
アーユルヴェーダは、体の中で、ヴァータ(神経、動き)、ピッタ(消化)、カパ(結合)の働きがあるとされています。
私の場合は、ヴァータのエネルギーが過剰になりやすいようで、常に考え事をしている傾向があります。この状態が続くと、脳疲労がおこり、病気につながると思い、、
今日は仕事がお休みでしたので、東京駅にある美術館へ行ってきました。
東京駅の周辺の広々とした空間、綺麗な青空、紅葉の中を歩いているだけでも、日常と違う雰囲気を味わうことができ、思考がクリアになりました。
もちろん、美術館もとても素敵でした。
気分転換、大事ですね☺️