お昼はあたたかいのに
朝晩は寒いですねぇ。
もう、分厚い服は衣替えで
早々に片付けてしまいました。
昨日の夜、緊急役員会がありました。
外での待ち時間、夜風が寒くて、
あたたかい飲み物を買おうと
数人で自販機の前に行くと
全て『COLD』（._."Ⅱ）
「HOTなくなるの早くない〜？」
と、みんなで話しましたが、
自販機まで季節は先取りですね（笑）
今日もお昼間は過ごしやすいいいお天気。
我が家の観葉植物🪴もとっても元気です。
ご訪問ありがとうございます。
昨日はヒプノセラピーのブラッシュアップ講座で
『パーツセラピー（分身療法）』を
初めて体験しました。
自分の中にいる相反する意見の
分身を出して来て
やり取りしてもらセッションです。
説明を受けている時は
「ホンマにこんな事出来るんかぁ…」と、
少し不安でしたが、やってみると
これがなかなか面白い🤣
なので、私が受けたセッション内容を
少しご紹介させて頂きます。
私は痩せたいのに、
どうしても甘い物がやめられないと言う悩み。
そこで、甘い物がやめられない『バクバク』さんと
甘い物をやめさせたい『ケンコウ』さんが登場
『バクバク』さんの言い分は
甘い物を食べると満たされた感じがして
幸せを感じるから、沢山食べたい。と。
『ケンコウ』さんの言い分は
体調も良くないし、甘い物の食べ過ぎで
身体が冷えてるから、甘い物はやめないと！と。
2人で話し合っても、解決出来ず😅
2人の間に入ってくれて、意見をまとめてくれる
『ハート』さんに登場してもらい3人でやり取り。
そして、出した結論は
身体の為に食べ過ぎは良くない。
でも、全くやめてしまうのもストレスが溜まる
だから、極力控えるようにして、
1週間トータルくらいの長いスパンで見て
食べ過ぎた次の日は控えたり、
運動したりと1週間でコントロールしてみる。
と、言う意見に落ち着きました。
面白いもので、全て自分の中に居る
違う意見をもった分身達が登場して
それぞれの意見を持って話合う。
今までの私には
「今日、食べてしまったから、もういいわ。」
と、その日1日にスポットをあてて
出来てない自分に落胆し、
それでも甘い物がやめられず、
罪悪感を感じながら、食べていました。
自分の中で出した答えなのにビックリでした。
1週間のスパンで考えるなんて発想がなかったです。
これからは食べ過ぎないように、
食べる時は罪悪感を感じずに、
美味しく頂く。これなら出来そうです。
何度受けても、ヒプノセラピー、本当に凄いです❗
私はこんな内容でしたが、
みなさん悩みはそれぞれで
･物を減らしたいのに、ついつい買いすぎてしまう人
･仕事がんばりたいのに、頑張りすぎると体調崩す人
･夜早く寝て、朝早く起きたいのに出来ない人
などなど…他にもいろんな悩みがありました。
どんな悩みにも効果的だった
パーツセラピー（分身療法）
こうやって、講座を受けさせてもらえる事で
自分自身が癒されて、前向きになれます。
さぁ〜今日もがんばろ😘
今日も自分らしく素敵な1日を
