石川県金沢市
輝く女性のためのエクラ鍼灸院
島田ひろみの日々ブログ
リブログの写真を見ると
去年の今頃は、道路やバス
交通機関も麻痺する
ほどの大雪でした☃️
私も治療院を2日間おやすみしていいと
言われひきこもりしてました😆
昨日は15度を超える春の陽気の日
今日は一転して0度の真冬日
立春も過ぎて三寒四温というのは
こういうことなのか
いやいやあまりにも気温差があり過ぎる
寒暖差疲労ってしってますか？
●寒暖差疲労とは
暑い時には汗をかくなど、
●寒暖差疲労とは
暑い時には汗をかくなど、
人間には外気温に合わせて
体温を調節する機能が備わっています。
この体温調節の役割を担うのが
「自律神経」で、自律神経が
正常に働くには、一定以上の
エネルギーが必要となります。
気温差が激しければエネルギーの
気温差が激しければエネルギーの
消費も激しくなり、エネルギーが
枯渇すれば当然、体は疲れてしまいます。
こうした「寒暖差によって疲労が蓄積した状態」を、寒暖差疲労と呼びます。gooニュース
自律神経は5度差の調整が可能と言われています
5度差をはるかに超える温度差は
自覚なしに身体に疲労を溜め込みます
・体がいつも冷える
・だるさが続く
・常に眠気がある
・疲れがなかなか取れない
・だるさが続く
・常に眠気がある
・疲れがなかなか取れない
意識してしっかり休むことが大切です
そして、鍼灸治療は自律神経を整える
治療でもあります
寝ても取れない疲労には
鍼灸をお勧めします
自分の身体やこころを大切にしてあげることは
あなたにしかできません✨
エクラ鍼灸院は
そんなあなたを応援しています✨
石川県金沢市
月水金土１０－１２ １４－１９
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お気軽にお電話お待ちしております✨