とか、、
私も20年間、弓道をしていたことがあって
国体や全日本選手権などに出ていましたが、
ここ一番の場面での弱さったら、、、、
もぉ、信頼失いっぱなしでした
なので、今更ですが、そこ、とっても気になるんです。
さて
断食をやってから、
むくみにくくなったなー
と感じてます。
私自身、普段、なんだかんだとすぐむくみます
お客様で意外とご自身が
むくんでいるかいないか分からない、
とおっしゃる方が多いです。
今日は脚が重い感じがする、とか
背中やウエストがいつもよりポヨンとしてるなぁ、とか
変化を感じとって欲しい、
と思ってます
水はやっぱり２リットル飲まなくちゃイケナイですか
と、聞かれることも多く、
そう思い込んでいる方も多いみたいですが、
カラダの状態やむくみ具合など、
そうやって日々変化するので、
どんな日でも２リットル絶対
ではない。
その日のカラダの状態を感じたうえで
ご自身で量を選択して欲しい。
そして、
そもそも、コーヒーやその他の飲料のみで
水なんて全然飲まない
という方は、水を飲む練習をして欲しいです。
カラダの６～７割を占めるとい水分、
キレイに越したことないからです。
植物に水をあげるのと一緒。
水をベースにして、
嗜好品は＋αで。
私流、簡単なむくんでる、むくんでないの見分け方
これ、むくみ少なくいい感じ。
指からのびる骨の形が見えます
こちら、むくんでるパンパン状態。
骨見えず、、、
足の指をグー、パーしたときに
甲の骨があらわになるときはむくんでいないとき
骨が、、、
みえない、どこ
という時はむくんでます
みなさんもチェックして
日々のカラダの変化を感じてみてください。
カラダを感じることが、
本当の健康へのはじまりです。
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8/24（水）○
8/25（木）○
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8/28（日）×
8/29（月） 17時まで○
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