こんにちは＾＾
50代更年期の
ズルズル不調リセットコーチ
鎌田ひろみです
久しぶりに
良い感じで8時間しっかり眠れた〜
これで疲れも取れるよね！
なんて思ったのに
朝起きたらすでに疲労感…
なんで〜⁈
なんて思うことありません？
今までならこのくらい寝れば回復したのに…
寝てもなおらないってどういうこと？
10時間寝なきゃダメなのかな
もうこれ以上眠れないんだけどw
こんなことなら
寝ても寝なくても一緒じゃーん！
なんか損した感じ
なんて思ったり
私の体おかしいの？
もうこのまま疲れが取れることないの？
なんて不安になってみたり…
今までと様子が違う自分の体に
戸惑ったりしちゃう
更年期って
体の様子も今までと違うし
その対処の方法も今までと違ってくる
寝ても疲れがとれないのは
更年期特有の症状で
もう！自律神経ってなんなの〜！って
感じだけど
それだけ自律神経は
体のありとあらゆる所に関係してるって
ことなんだよね
でもさ
ぶっちゃけ
体の中のことなんてわかんないじゃんｗ
だからってわけじゃないけど
私は体と同じくらい
自分のマインドを見た方がいいと思ってるの
もちろん
もっとポジティブに！
テンション上げて！
…とかじゃなくて（笑
自分のことをいかに
労われるか
大事にできるか
優しくできるか、って感じなの
なんでかっていうと
これらができると
ストレスが減ったり
自分は自分でいいって思えてきたりする
更年期にマインドをケアして整うと
更年期が終わっても
そのマインドは続くことになる
つまり
この先ずっと
自分らしく楽しい人生が送れるマインドが
手に入るってこと
今もホントは
自分のことを好きになって
人生をもっと楽しくしたいって
思ってるんじゃないのかな
マインドが整えば
不調だって和らぐし
その不調とうまく付き合って
いくらだって楽しい人生になる
そしたら
元気にもなるしね！
私はこの更年期のケア
【ナデ活】を通して
元気な50代をひとりでも多く増やしたいと
思ってるよ！
とはいえ
不調がキツイときには何もしたくないし
やる気だって起きないよね…
そんな時のために
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