アンチエイジングランチ

台風がどんどん北上してますね

みなさま、外出、気をつけてくださいね


さてさて、最近どうもお腹周りの肉が、成長著しく、確かに食べ過ぎな気がするので、こんなランチにしてみましたー。

レタス、オレンジ、ミックスナッツ、チーズのサラダです


ドレッシングにマカダミアナッツオイルとワインビネガーとハーブソルトを混ぜたものをかけました

かなり山盛りで、お腹いっぱいです


マカダミアナッツオイルはアンチエイジングにとてもいいオイルだそうなので、最近使い始めましたが、とっても美味しい～

ちなみに、酸化にも強いので、炒めものなどに使っても、良い成分を壊されることなく体に取り入れることができるそう


紫外線やストレス、活性酸素等で、細胞が炎症を起こすと、体調不良、そして老化にも


サプリを取る前に、体の具合の底上げをしておくと、サプリの効きも違うそうです


私はワインが大好きなので、ついつい食事前に、簡単なおつまみとワインを飲んじゃうので、カロリーオーバーなんですよね…


間食もするし…


美味しい食べ物を食べるのが大好き過ぎますー


運動不足も手伝ってるか…


何にしろ、美味しいランチでした









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懐かしいぃ♫

ブルーシールのアイス

これを食べると、沖縄を思い出す

私は主に離島専門なので、思い出すのは石垣島

石垣島からさらに離島へ向かう時に、石垣港で船を待つ間、必ず食べるのが、ブルーシールアイスだったなぁ


小さな港の小さなアイスクリームショップで注文して、外に出て、海を見ながら食べるあの味、都会で食べる味とちょっと違うー




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アンニュイ

この地は雨です。

しとしと。。。。。


こんな日はこんな曲を聴いて、感傷に浸ります。






過去の私がいるから、今の私がいる。


過去を振り返りはしないけど、ときどき、思い出として、思い出そう