ダイエット始めました

ダイエット始めました(笑)

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AMEMIYA風に。。。。



ここ１０年、体重が毎年微増を続け

最近は　身長から１００をマイナスした

７０㎏を切る事が無くなってしまい

気を抜くと７５㎏に手が届くところまで後一歩．．．．．


これはイカンと食事の量と水分を控えて

７３キロを少し切ったところで安定しています。

例年だと、夏バテで数キロ痩せるのに

今年は、痩せる気配が無し　（涙

このまま、９月に突入すると非常にヤバイ。


実りの秋になり美味しい食べ物たちの

危険な誘惑が待っています。

当然、私の体もドンドン実っていきます。


そこで、目標を７０ｋｇ以下を目指してダイエットスタート

と言っても、何をするわけでもなく、

ゆるーく、始めたいと思います。

では、ダイエットスター時の現状をここに記録します。

体重　７３．６㎏　（早速増えている、、、ピンチ）
体脂肪　２３．８％（こちらの数値は大分怪しい、、、機械が気まぐれ、、、）

一か月で６０㎏台に突入するのが夢です。

時々、途中経過を報告しますので、温かく見守ってください。