食べなければ、当然痩せますよね。
でも、痩せてまた食べ始めると
ダイエットする前の体重よりも、さらに増えてしまう可能性が高くなるんです。
それが、リバウンドです。
人間の脳って自分の体重を記憶するセットポイントというものがあるんです。
元々の自分の体重を短期間で増減しても
自動的にその値に体重が戻される仕組みになっていて
このメカニズムに逆い
体重の減らし方が急激であればあるほど
その反動で元に戻る作用も強くなる
これが、リバウンドの原因なんです。
ダイエット後の体重を長期間維持するためには
セットポイントを徐々に移行させることが不可欠なんです！
と！いうことで
焦らず気長にダイエットしてこうと思います！
まずは、普段通りの生活に簡単に取り入れやすいお茶を試してみます！
私が発見したのは、ゴーヤ茶
価格が安くて手に入れやすかった♪
まだ、飲み始めて２、３日か経っていませんが
お通じが良くなりました！
これは、便秘に悩む私にはもってこいのお茶です♪
ぜひ、みなさんもお試しして下さい！！
ゴーヤ茶１００％ 「種入り」 ￥７８２（税込）
リバウンドについての続きは、また後日ご紹介しますね。
でわ、また♪
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