今日から年末年始休暇が始まります。１５時から軽くウォーキングしました。9キロ1時間位が丁度いいですね。大病した際、主治医からは有酸素運動はしっかりしなさいと言われ実行しています。
時々さぼるので、メタボが目立ちます！
これでも、学生時代はバレーボール部所属でした。
ここ3年で、低山登山もやっています⛰️中々、山頂でのランチやコーヒーいいですね☕️格別においしいです。退院した当時は登山はやめた方がいいと言われましたが、血管も安定してきたので、大丈夫でしょう と 言われたので趣味で始めた次第です。いつまで身体が動くかわからないので運動できるときはしっかり体を動かしたいです。
安全登山で頑張っています。