ジムの効果
前回投稿してから1ヶ月経ってしまいました💦
あれから週に2回の頻度で通えています(*^^*)
体重はスタート時よりマイナス3kg！
途中、土日で日帰り旅行や
娘の誕生日お祝いなどで
糖質の摂取が多く、落ち方は緩やかですが
それでもかなりの効果が出ました♪
トレーニングは、やっぱりキツいです。
でも、食事のアドバイスも適度で厳しすぎないし
フォームの確認も随時行ってくれるので
キツいけどがんばれます。
その分、食事も自然とたんぱく質を多く、
糖質オフを意識するようになります。
現在は炭水化物は基本昼だけ。
その回数も減らしてます。
でも不思議と食事に不満は無いです♪
どうしても年内にあと7kg落としたいから
コツコツ続けて行こうと思います(*^^*)
エクササイズコーチの優待券がありますので、
お得に始めてみませんか？
無料体験前にご連絡いただけると最高のタイミングでスタートできますよ^ ^
こまめに記録しに来ますね！
ジム入会しました
あまり投稿してませんでしたが、
パーソナルジムに入会し
通いはじめました。
体力ガタ落ちで、
ランニングしても全く走れない(*´-`)
それが悔し過ぎてトレーニングを始めてみました！
私が通いはじめたところは
なんと、1回20分のトレーニングで
効果が出るそうです(*^^*)
まだ体験した後
1回しかトレーニングしていませんが
短時間で本当にトレーニングできてます。
翌日は必ず筋肉痛です（笑）
1ヶ月で最大8回トレーニングできて、
しかもラ○ザッ○と比べられない程低価格。
まだ始めたばかりですが
体重と体脂肪が気持ち落ちましたよ^ ^
まだ店舗は少ないですが、
もしご興味ある方はメッセージくださいヽ(´▽｀)/
優待制度がありますので
1ヶ月お安くスタートができます。
ご質問もお受けします(*^^*)