しじみと大根の味噌汁

○しじみと大根味噌汁→風邪の時に良い

しじみは解毒や熱さましの作用あり。
大根はたんを切って消化機能を整える。

○キャロットラペ（くるみのせ）
にんじんは血を養う「補血類」の食材。