皆さま
ごきげんよう。
急に寒くなってきましたね。
先週、異常にめまいと吐き気がひどくて起きていても辛い。
寝ていても体の向きを変えるとめまいと吐きけ。
一体どういうこと？
と思っていたら、太陽フレアが活発でX5レベルだったそうで。
（通常は、１−３レベルらしいんです。
詳しくはこちらをご覧ください。
同じような症状が出ていた方がいらしたら、
病気ではないです。
ずっとめまいと吐きが続いていたら、専門の方に診てもらって下さい。
昔から新月や満月、天体などの影響を受けやすいなぁと
感じています。
そんな時、人間のカラダって、精密だなぁと思うのです。
カラダが感じ取る感覚。
微細で見えない、だけれども存在している。
見えないものからの影響。
良くも悪くもです。
（意味づけしてるのは、個々です）
感情もそうだし。
嬉しいなどの快、そうじゃない不快。
今回のめまいと吐き気から改めて、
感じるカラダってすごいなぁ。
人間のカラダの精密、緻密さ。
このカラダがあって存在してる感覚。
個を体験しているんだなぁと。
日々の中で感情がグワっと出ることもありますが、
この感情すらも体験だし。
感情に気づいたら、手放すか持ち続けるか
選択ができる。
手放す方法などは、探すといくらでもある。
自分に合ったやり方を見つければいいよね。
以前の私は、出てきた感情にバツをつけてました。
分かりやすい例えで言うと、「不安」ね。
カラダからグワって出てきたことを感じる。
出てきた瞬間に「不安」とラベルを貼る。
また、「不安」が出て来た、持っている私は、ダメなんだ。
「不安」があってもよしとできない、とね。
２回続けて、同じ感覚をカラダから感じたんです。
最初に出てきた感覚が「不安」といつも感じていいたのと
同じように感じたから。
２回目に同じ感覚をカラダから感じたんです。
この時に、あれ？？ってなって。
もしかして、「不安」だと決めつけていたけれども、
これって「不安じゃないかもしれない」。
ただ、湧き起こって来た感覚に
「不安」というラベルを貼っていただけかも、と。
そう思ったら、「不安」とう感覚がスゥーッと薄らいだんです。
脳が、「不安」と認識して区分けしていただけなんじゃないかと。
それ以来、カラダから湧き出てくる感覚に
ラベルを貼ることをやめることにしました。
ありありと、「不安」や「怖い」などを認識した時は、別ですが。
過去の記憶から勝手にラベル貼りしていることが多いと思います。
感情が出てきたら、１歩引いて観察してみると
面白いと思います。
意識と感情と思考とそれぞれが違っていたりもしてますしね。
これが正解で、これが不正解ということではないですから。
今の自分に合った適切なものを、選んでいったらいいと思うんです。
私自身も試行錯誤してます。
それには、今の私の状態を知ることが大事だなと思います。
それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。
またね。