マタニティヨガ

妊娠中何してますか？

私は、もともと運動はあんまりしてなかったんですけど、

babyのためになにかできないかなって思って、

マタニティヨガはじめました

家でDVD見ながらやってます

ヨガの呼吸法とか姿勢を知ってると

陣痛やお産のときに

赤ちゃんの負担も少ないし、

上手に乗り越えられるそうです

もっと早くから始めればよかったかも