水分。。
皆様コンバンビ
今日は足がつらないための対処法をTドクターにメールで教えてもらいバッチリな小林弘典で御座います
その対処法とは・・・・
①基本的には口渇が出る前に20-30分に1回電解質入りの水分補給をするべきであると思います。
バッチリ４Lの水４つ。Gatoradeの粉を買いました。
これで、明日からも万全です
②popliteusはストレッチされにくい筋肉なので、キャンプ中は毎日膝裏とハムのストレッチをするべきと思います。
こんなふうにですか
いつもこの様に皆様に支えられている小林弘典です
Tドクターアドバイスありがとう御座います
そして・・・
そして・・・
このキャンプに来て最初から言われていた事
スティックが長すぎるからカットしれと
見てわかると思いますが左がカット前、右がカット後。６cm位は切りました
一気に６cmも切る事はほとんどの選手がありえないと言うと思いますが、使ってみると・・・
あらまぁ・・・・
まだ慣れきれていませんが、良い感じかもしれないです
６cmはやりすぎたかもしれないので、今度は５cm位でカットしてみようかな
それでは明日も
Do my best
初日。
とりあえず。。
３２回目の・・・×２
誕生日おめでとう！！
小林君江（こばやし くんへ）
８人もの子供を良く育てました
それはさておき。。。
今日はキャンプ初日ゲームでした
昨日は緊張したのか夜寝れませんでした
そのせいなのか？張り切りすぎて少し足がつりました
そんな人間じゃないのにな・・・。
明日からは朝からあるのでもうそろそろ寝ます
では。。
ひぃ～～～～ゆぅ～～～～～
昨日の正解は１２時間の時差でした
到着！！
只今Prince edwara islandに到着しました
分かりにくいかも知れませんが、この小さな飛行機でオタワから約１時間３０分の飛行でした約４０名位の席しかありません。飛行機を降りたら徒歩で空港まで行きます
時差はオタワの時間に＋１時間で・・・・
さて問題です・・・。
日本との時差は何時間でしょうか結果は明日。。
明日よりキャンプが始まり、結果を残すのみです
出発前に沢山のお守りをもらったので心強いです
心配なのが・・・
お願いですからお守り同士喧嘩しないでね
今日はこの辺で～～
空港にて。
Thank you Gilchrist family