皆さんご存知だと思いますが、志村けんさんが新型コロナによる肺炎で亡くなりました。
未だに信じられません。
日本中に笑いを届けてくれたあの偉大な志村けんさんが亡くなったなんて
これは私達が新型コロナに対して本気で危機感を持って気を付けるようにと言う志村さんからの最後のメッセージなのだと思います。
志村さんの死を無駄にしないように私達一人ひとりが自覚を持って行動しなければと決意を新たにしました。
志村さん、今まで沢山の笑いをありがとうございました
どうか天国でゆっくり休んで下さい。
感染を防ぐために私達が出来ることは、イベントを自粛し必要のない外出を控え、手洗い・うがい・消毒をすること。
そしてマスクを着けるのも有効ですが、現状は品薄です。
我が家でも騒動になる前に主人がストックしていたマスクがなくなり、私がこれまた騒動になる前にストックしていた一箱を主人に取られてしまいました
主人はバス通勤、私は徒歩通勤なので仕方ありませんが、自分の分をあちこち探しましたがどこにもありません
そこでハンカチを使った手作りマスクの作り方がネットに載っていたので作ってみました。
折るだけでとっても簡単です。
まずガーゼハンカチを横に三つ折りにします。
（大判のハンカチの場合は四つ折りで）
両側にゴムを掛けます。
片方の端をゴムを掛けた所から内側に折ってめくり、反対側も同じようにゴムの所から内側に折ってめくった所に挟み込みます。
完成です
この見えている方を口に当てます。
一切縫っていないのに全く外れません
ハンカチなのでウイルスまでは防げませんが、飛沫を防ぐのには有効です。
ハンカチなのでウイルスまでは防げませんが、飛沫を防ぐのには有効です。
しかも毎日洗えるので便利です。
マスクのない方は是非やってみて下さい
また、外出出来なくても家で軽く身体を動かすのは免疫力を上げるのに有効です。
結弦くんの関節ストレッチの様子を集めた面白い動画を見つけたので感謝してお借りしました。
ただこれはかなり動きが速く、そのまま真似するのは少し無理があるので、真似する場合は止めながらゆっくりやるのがお勧めです
この結弦くんの腰回しですが、この動きはジャズダンスの腰回しの動きと一緒で、腰痛予報にも有効です。
以前一緒にジャスダンスを習っていた友達が腰痛になって整形外科に行った時、医者からちょっと腰を回してみて下さいと言われジャスダンスの腰回しをしたら、医者の目が点になり「良いもん見せてもらいました」と言われたと聞いて大爆笑しました
ダンスでジャズの腰回しをする度にその友達のエピソードを思い出して笑ってしまう私です
そのダンスも３月いっぱいお休みでしたが、先生の苦渋の判断で４月もお休みになってしまいました
こんな状況だから仕方ないですね
家で出来ることをするしかありません。
以前にも紹介しましたが、私達の先生が簡単なストレッチやダンス動画を上げてくださってるので、興味のある方は是非ご覧下さい
簡単ストレッチ
https://youtu.be/7A_EpilzDF4
くびれる！やさしいジャズダンス
それからこちらも以前私が上げた動画です。
笑うと免疫力が上がります。
ダンスも画質もイマイチですが、良かったら見て頂いて笑って頂けると幸いです
明日の晩は結弦くん関連の番組があります
3/31(火) 19:30〜19:57 NHK総合
サラメシ シーズン10 (1)
3/31(日) 20:00〜21:50 NHK BS
羽生結弦 10年間の軌跡〜NHKフィギュア
いや〜ぁ、楽しみですね〜
こういうのを観て更に免疫力アップしましょう
お越しいただきありがとうございます