標準体重を上回って早7年、ジムに行って運動したり、家でできるストレッチや筋トレをやるには気が重い。自粛してる今、もっと現実的に考えてみた。
なんてったて今、私には考える時間がある。
パンて美味しいけど太る。
太るの分かってて食べちゃう。
だから毎日食べるご飯を変えてみよう。
早速ネットで調べたら玄米は単体で食べない方がいいみたい。
１：２で白米と混ぜて食べてみよう。
そう、時間があるからご飯を炊こう。
ダイエットしてもしなくても食事はするんだし、ご飯は美味しいし、ご飯に合うおかずも沢山ある。
まずは卵かけご飯に納豆を乗せて食べてみたら、分かってはいたけどやっぱりシンプルに美味しかった。
これなら美味しく続けられる気がする。
今。明日は玄米ご飯に何を合わせて食べようか、すでに楽しみになっている自分がいる。