1月17日(土曜)今週は先週から左膝の調子が悪く歩くのに少し痛みがあったので掛かりつけの整形外科にマッサージとリハビリ筋トレに2回行き昨日のリハビリの後に右足小指にまた副爪が出来て少し腫れ気味で靴を履くと痛みがあるので以前は巻き爪サロンで痛くなく副爪を削ってもらっていたのですが治るまでに数回通い保険が効かないので合わせて34000円ぐらいかかったので今回は渋ってしまいどうしようかと思いつつ整形外科担当の院長先生に相談したら快く副爪を値から切り取る治療をしてもらって麻酔をかけずにやったので少し痛みがありましたがきれいに切り取ってもらい500円の治療代ですみましたのでホッと一安心しました…😮💨
3月には新入れ歯を作らなければいけないので医療費にお金ががかり節約に頑張らなくてはいけないのですが冬は寒さも増し光熱費もだいぶ上がっていたのでちょっと考えなければと泡食っています…😩
そんな中2月から私個人の教室を再開しますので今日仕上げた教室の見本作品と数日間の食事も載せてみました！
2月の教室見本の折紙風簡単ミニ雛人形の可愛いお菓子BOXの完成から
フタを閉めた感じです
ダイソーで買ったピンクの小箱から
男雛と女雛の着物に使う招き猫柄の和紙
丸顔の男雛と女雛に正方形の和紙を半分に折って貼り合わせた和紙を三角に折って着せて両面テープで貼り合わせたところから
三角に折った和紙の下部分を後ろにひし形状に折って両面テープで貼り合わせて
髪をつけて尺と扇を持たせて和紙雛人形の完成からでピンクの箱に和紙からの切り抜き柄と花シールで風景を貼りつけて完成雛人形も両面テープで貼りつけて
最後に赤打紐でリボンを作ってBOXに貼りつけてお菓子BOXの完成から
BOXの中にお菓子入れてみて
15日の木曜日に1ヵ月に1度の歯周病クリーニングで掛かりつけの歯科に行って下の歯が無いままに食べ物を噛んでいるので歯肉の痛みが少しあり歯茎を指でマッサージする時に使う口腔内ジェルを教えてもらいマッサージの仕方も教えて下さいました
歯科の口腔内ジェルは売って無かったのですがマツキヨにこの口腔内ジェルが売っていて私はシェーグレン症候群でもあるのでこのマウスウォッシュも下の左奥歯抜歯後の消毒を含めて歯茎マッサージの後に使うようにとも教えてもらいました
昨日掛かりつけの整形外科でリハビリ筋トレの後に診察を受けて先に両膝のいつものヒアルロン酸注射💉をしてから右小指の副爪の左端根元を切り落としてもらった後から
14日の水曜日の昼食は久し振りにカルボナーラパスタを作り紅茶とカステラで食べました
同じく水曜日の夕食は鯛のアラと切り身がスーパーで値下げされていたので買って潮汁と煮付けとほうれん草を茹でて昼食に残ったカルボナーラパスタも息子と2人で食べました
15日の木曜日の昼食は肉うどんを作りました
同じく木曜日の私1人の夕食は昼食に牛肉の煮付けをした残りで牛丼とゴマ茹でキャベツを作りインスタントのお吸い物で食べました
夕食後のデザートは砂糖イチゴの牛乳かけを食べました
金曜日の昨日の朝食はツナマヨチーズ•ハム•パセリでサンドイッチを作り茹でキャベツ•パセリ•玉子のスープを作りました
同じく金曜日の昨日の息子との夕食はネギとろ丼を作りアジの開きを焼きカニカマと買った千切り大根で食べました
今日の昼食は残った牛肉の煮付けを細かく切りチャーハンにしてインスタントの栗カボチャスープで食べました
昼食後のおやつはとろける生カステラ•みかんとコーヒーを雛BOX作りの合間に食べました
木曜日に茹でた2分の1のキャベツがまだ残っていたので今日の夕食に使いました↓
今日の息子との夕食は茹でキャベツの豚バラ肉巻と豚ひき肉オムレツを作りました
今日の私1人分の夕食は豚バラ肉巻を小さく切りオムレツも切り他に残った茹でキャベツ•なめこ•油揚げの味噌汁を作りました